“...faça exercícios pelo menos três vezes na semana, com duração de 30 minutos no mínimo.”

“As atividades físicas relacionadas à saúde melhoram significativamente o funcionamento de todos os órgãos do corpo humano, inclusive o coração, trazendo muitos benefícios à saúde e evitando várias doenças.”

Confira os principais benefícios que a atividade física proporciona ao coração:
· Aumento da espessura das paredes dos músculos cardíacos (fortalecimento da musculatura cardíaca);
· Diminuição da freqüência cardíaca;
· Dilatação dos vasos sanguíneos;
· Diminuição das forças empenhadas no bombeamento do sangue;
· Aumento da resistência física durante as atividades;